Inför VM tog vi kontakt med en fystränare vid namn Jonas Augustsson, som har tagit fram ett träningsprogram speciellt för oss OK-seglare. Jonas har själv seglat OK och är väl bekant med vad som krävs för att orka segla båten. Programmet är skrivet inför VM, men går utmärkt att använda inför säsongen 2013. Programmet finns i två varianter; ett grundprogram och ett avancerat program.
Detta kostar förbundet en del pengar och är endast avsett för betalande medlemmar i Svenska OK-jolleförbundet. Medlemmar får därför användarnamn och lösenord skickat till sig, sprid inte detta, tack!
Det är bara att surfa runt en stund på sidan och sedan sätta igång! Varsågod.
Klicka längst ned på sidan på länken med OK-förbundet.
Där får du sedan logga in med det användarnamn och lösenord du fått/snart får via email.
Om du inte fått något mail om detta kan det bero på att:
– vi saknar din aktuella mailadress, ta kontakt med Anders Widding, anders.widding@ersboda.ac tel 090-188366
– vi saknar din medlemsavgift för 2012.
– vi saknar din medlemsavgift för 2012.
En fantastisk chans, få förundrat, att få ordning på formen i lugn och ro inför 2013!