Inlägg

Publicerat

Exklusivt träningsprogram inför OK-VM i sommar!

Världsmästerskapen på (nästan) hemmaplan närmar sig med stormsteg. Hög tid att ta tag i fysträningen!  
Vi har tagit kontakt med en fystränare vid namn Jonas Augustsson, som har tagit fram ett träningsprogram speciellt för oss OK-seglare. Jonas har själv seglat OK och är väl bekant med vad som krävs för att orka segla båten. Tanken är att vi ska bygga upp fysiken inför VM i sommar och där vara i bästa möjliga form. Programmet finns i två varianter; ett grundprogram och ett avancerat program.
Detta kostar förbundet en del pengar och är endast avsett för betalande medlemmar i Svenska OK-jolleförbundet. Medlemmar får därför användarnamn och lösenord skickat till sig, sprid inte detta, tack!
Det är bara att surfa runt en stund på sidan och sedan sätta igång! Varsågod.
 
 
Klicka längst ned på sidan på länken med OK-förbundet.
Där får du sedan logga in med det användarnamn och lösenord du fått/snart får via email.
 
Om du inte får något mail om detta kan det bero på att:
– vi saknar din aktuella mailadress, ta kontakt med Anders Widding, anders.widding@ersboda.ac   tel 090-188366
– vi saknar din medlemsavgift för 2012.
Publicerat

Rankingseglingar

Seglingsprogrammet 2012

21-22/4:       Stenungsundsregattan (Liros Cup)

26-27/5:       Gävle

2-3/6:           Kalmar

15-17/6        NM i Norge

23-28 /7:    VM i Vallensbæk, DK
Officiella hemsidan för VM (klicka här)

31/8-2/9:   SM i Lerkil

Mer info kommer senare!

 

Publicerat

Välkommen till vår nya hemsida!

Sidan är under uppbyggnad men skall snart vara ”tillbaka på banan”!

Tanken är att här skall finnas allt som fanns på gamla sidan och lite till!

 

Under tiden får ni gärna titta in på vår Facebook sida!!